Видео с ютуба שיעור פילאטיס למתחילים
אימון פילאטיס למתחילים (שיעור מלא)
שיעור פילאטיס מלא - 35 דקות - מתאים לכל הרמות
אימון פילאטיס מיוחד לבוקר 🌞💕 - 30 דקות
שיעור פילאטיס מלא
שיעור פילאטיס להפחתת כאבי גב
שיעור פילאטיס מזרן *קצר וממוקד* - 15 דקות
20 דקות אימון פילאטיס למתחילים I דגש על חיזוק שרירי הליבה ורגליים
10 דקות פילאטיס | חיטוב לכל הגוף
שיעור פילאטיס מלא לעיצוב הגוף - 30 דקות
אימון *פילאטיס בעמידה* | 20 דקות
שיעור פילאטיס למתחילים – קצר וכיף! | אימון #1 תכנית אימונים לעוף על הגוף עם המאמנת ליה
שיעור פילאטיס מזרן למתחילים ללא אביזרים
אין לך זמן?! 🤷♀️ אימון פילאטיס *קצר* - 13 דקות
שיעור פילאטיס מזרן מלא (עיצוב וחיזוק הבטן)
אימון פילאטיס מיוחד לעיצוב הבטן - 12 דקות